【番外編】1分で眠れる4-7-8呼吸法

おはようございます。

トモです。


いやーここのところ暑くてたまらないですね。

暑苦しくて眠れません。


あなたはしっかり眠れていますか？

眠れないとイライラして焦りますよね。

翌朝に仕事があるのに、どうにか眠りたい。


そんな時、すぐに眠れる方法があったらうれしくないですか？

【番外編】年を重ねると・・・

おはようございます。

トモです。

年が明けてもうすでに1ヶ月が過ぎようとしています。

子供のころに比べて、時が過ぎ去るのが速いなぁと感じたことありませんか？

5年とか振り返ったらあっという間に感じますよね。


これは年を重ねるごとに様々な経験を積んできたことで起こる現象のようです。

例えば小学生の頃って、初めての体験ばかりで、やることなすこと新鮮でしたよね。