こんにちは♪ クミです。
見た目の年齢を大きく左右するのが、顔に大きく刻まれる「ほうれい線」ですよね。
たるんで、ハリを無くした肌は、人に老けた印象を与えます(+_+)
30歳前後から、ほうれい線に悩み始める人は多いようです。
そもそも、ほうれい線は、なぜ出来るのでしょう？
その主な原因を紹介します。
【原因】
１．コラーゲンなどの肌の弾力の低下
４０代でシワ、たるみが目立つ大きな原因は、加齢による真皮のコラーゲン減少や変形です。
真皮の約７割を占めるコラーゲンは４０歳をピークに減少していきます。
これにより、肌のハリや弾力が失われ、シワが出来ます。
２．紫外線と乾燥
紫外線や乾燥・加齢によってハリや弾力が失われると、シワが出来やすくなり、ほうれい線へと繋がります。
３．表情筋の衰え
表情筋が衰えると肌が支えきれなくなり、ほうれい線が深くなります。
1日中デスクワークでパソコンに向かう生活や、長時間のスマートフォンなど、無表情でいる事が多い方は、筋肉の運動不足により頬が下がりやすくなってしまいます。
【予防】
１．睡眠、キレイな姿勢
ほうれい線にとって寝る向きは、仰向けがいいと言われています。
猫背はNG。パソコンやスマートフォンの長時間の下向き姿勢には、気を付けましょう。
２．負担をかけないスキンケア
「メイク落とし」 「洗顔」「すすぎ」「基礎化粧品」という、毎日のスキンケアは、肌への負担を最小限にすることがとても大切です。
３．紫外線対策
加齢や紫外線によって減少する、コラーゲン、エラスチン。
肌のシワやたるみの一番の原因は、紫外線の蓄積によるものだと言われています。季節に関係なく、万全の紫外線対策が必要です。
特に、これからの時期は、UVクリーム、下地クリームの使用を心がけましょう。
４．保湿ケア
今は,どこに行っても空気の設備が整っているので、肌は１年中乾燥した環境にさらされています。
しっかりと保湿をして乾燥を防ぎましょう。
５．表情筋を使う
使わないと衰えます。
怒るより、笑うために使う表情筋のほうが多いので、たくさん笑いましょう♪
表情筋を刺激するパッティングもおススメです。
何もせずに放っておくと深く顔に刻まれ、どんどん老け顔になってしまいます。
ほうれい線が目立たないようにする心がけはたくさんあります。
今日から始めてみませんか？
